Imponiti di non fare tutto

La guida per rimanere riposati, stimolati e fiduciosi.

Ecco come non fare tutto ti aiuta a far di più.

Tutto. In una volta sola.

Per i lavoratori in prima linea, ogni giorno genera una complicata serie di sentimenti:
    Puoi sentirti orgoglioso del tuo lavoro e anche preoccupato per il tuo benessere.
    Puoi essere ottimista per il futuro e anche preoccupato per il presente.
    Puoi dare il massimo ai tuoi pazienti e può anche sembra troppo.

Quando fai così tanto per gli altri, devi importi di non farlo. Usa l'elenco seguente come ispirazione per ciò che puoi smettere di fare per darti il tempo di sentire.

Cose da non fare quotidianamente

1. Non stancarti eccessivamente a casa (sei produttivo abbastanza)
2. Non tenere per te i sentimenti tristi
3. Non costringerti a seguire una routine, a meno che quella routine non sia fonte di pace
4. Non avere paura di chiedere aiuto quando ne hai bisogno
5. Non sentirti in colpa di goderti le parti migliori della tua vita
6. Non stressarti a socializzare quando non sei dell'umore
7. Non rimuginare sui tuoi errori
8. Non dimenticarti di ridere
9. Non dimenticarti di ascoltare
10. Non dimenticarti di respirare

Questi suggerimenti sulla cura personale vengono forniti in collaborazione con Bridget Chambers, una life coach professionista che si concentra sulla positività, sulla consapevolezza personale e sulla bontà che risiede in ognuno di noi.