Trova la tua felicità
La guida per rimanere riposati, stimolati e fiduciosi.
In tempi come questo la semplicità è d'aiuto.
In qualità di lavoratore essenziale, hai assunto contemporaneamente i ruoli cruciali di prestatore di cure, protettore ed educatore. Apprezziamo il tuo grande cuore, l'impegno costante e la forza continua. Spesso, quando ci si sente sopraffatti, trovare la gioia nella semplicità può aiutare.
Ricorda, la resilienza non è resistenza nonostante le difficoltà. È la convinzione che le cose oggi possono essere migliorate, anche se non possono essere rese perfette.
Checklist degli aspetti positivi
Cambia la tua mentalità con quanto segue:
- Gioca a un gioco da tavolo
- Goditi una giornata di sole
- Saluta in modo amichevole
- Apprezza un caffè appena fatto
- Ridi con i comici di Netflix
- Sii presente con i tuoi figli
- Supporta le consegne di ristoranti locali
- Rimani in tuta
- Finisci un puzzle
- Fai le coccole al tuo animale domestico
- Socializza stando comodamente a casa
- Connettiti tramite FaceTime
Questi suggerimenti sulla cura personale vengono forniti in collaborazione con Bridget Chambers, una life coach professionista che si concentra sulla positività, sulla consapevolezza personale e sulla bontà che risiede in ognuno di noi.
