Trova la tua felicità

La guida per rimanere riposati, stimolati e fiduciosi.

In tempi come questo la semplicità è d'aiuto.

In qualità di lavoratore essenziale, hai assunto contemporaneamente i ruoli cruciali di prestatore di cure, protettore ed educatore. Apprezziamo il tuo grande cuore, l'impegno costante e la forza continua. Spesso, quando ci si sente sopraffatti, trovare la gioia nella semplicità può aiutare.

Ricorda, la resilienza non è resistenza nonostante le difficoltà. È la convinzione che le cose oggi possono essere migliorate, anche se non possono essere rese perfette.

Checklist degli aspetti positivi

Cambia la tua mentalità con quanto segue:

• Gioca a un gioco da tavolo
• Goditi una giornata di sole
• Saluta in modo amichevole
• Apprezza un caffè appena fatto
• Ridi con i comici di Netflix
• Sii presente con i tuoi figli
• Supporta le consegne di ristoranti locali
• Rimani in tuta
• Finisci un puzzle
• Fai le coccole al tuo animale domestico
• Socializza stando comodamente a casa
• Connettiti tramite FaceTime

Questi suggerimenti sulla cura personale vengono forniti in collaborazione con Bridget Chambers, una life coach professionista che si concentra sulla positività, sulla consapevolezza personale e sulla bontà che risiede in ognuno di noi.